ただいま実践中!食生活の改善で疲労軽減!?

週末しっかりと休んだはずなのになんかダルイ…。
食欲もわかないし一体どうしたんだろう…。
最近そんな状況が多くて困っていました。
何が原因かもわからず年齢のせいだと思い込んでいたのですが、このことを友達に話したところ、そうでないことが分かりました。
その友達によると「それは胃腸の疲れじゃないの?」とのこと。
胃腸の疲れは、全身のだるさや食欲のなさと直結しているというのです。
食欲のなさはなんとなく胃なのかな?とわかるけど、全身のダルさまで?
一体どういうことなのか気になって色々と調べてみました。
すると色々な情報が分かったのです。
実は食べ物を消化する際、人は想像以上のエネルギーを消費するのだそう。
特に刺激の強いもの、辛いものや塩分の多いもの、脂っこいものやお酒などといったものを摂取しすぎると、それらを無毒化するために体内はずっと働いている状態になります。
これが疲労の原因。
休んでいるつもりでもなぜか体がダルイという症状が表れるらしいのです。
これを知って私は驚きました。
すべて私の大好物で、結構な頻度で食べたり飲んだりしていたのです。
ということは食生活を見直すことで改善できる?
そう思った私は、現在進行中で食生活の見直しをしているところです。
まだ始めたばかりなので劇的な結果が出ていませんが、それでも胃の調子は以前良くなったような気がします。
これからも続けていき、疲れしらずの体を作っていきたいです。脱毛ラボ 箇所

ただいま実践中!食生活の改善で疲労軽減!?